Developed by the American College of Sports Medicine; this text offers a comprehensive introduction to the basics of strength training and conditioning based on the latest research findings. ACSM’s Foundations of Strength Training and Conditioning is divided into four parts: Foundations; Physiological Responses and Adaptations; Strength Training and Conditioning Program Design; and Assessment. The text focuses on practical applications; enabling students to develop; implement; and assess the results of training programs that are designed to optimize strength; power; and athletic performance. Moreover; the text’s clear; straightforward writing style makes it easy to grasp new concepts. 

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